Hallo .....

Saturday, July 18, 2020

Inilah 7 Manfaat Nanas untuk Kesehatan yang perlu anda ketahui


Inilah 7 Manfaat Nanas untuk Kesehatan yang perlu anda ketahui



Inilah 7 manfaat Nanas untk kesehatan yang perlu anda ketahui- Ya adalah salah satu buah yang
tak kenal musim. Dengan warna Kuning bercita rasa asam manis menyegarkan ini bisa dengan mudah dijumpai sepanjang waktu dan banyak variannya.

Selain bisa dimakan langsung, tidak jarang nanas juga diolah menjadi berbagai jenis dan bentuk
makanan lain, seperti selai, sirup, dan manisan yang dapat dijumpai dengan mudah di superemarket
maupun pasar tradisional.

Namun tahukah anda ternyata di balik kelezatannya, buah nanas memiliki banyak ragam nutrisi yang
bermanfaat untuk kesehatan. Ditinjau dari segi kandungan gizinya, buah nanas antara lain memiliki sumber zat pengatur, yakni vitamin dan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh.

Kandungan nutrisi/gizi buah nanas


Melansir dari Live Science, berikut adalah fakta nutrisi yang terkandung di dalam nanas mentah
(165 gram bahan), menurut Departemen Pertanian AS (USDA).

  • Kalori 74
  • Total Lemak 0 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Sodium 2 mg
  • Kalium 206 mg
  • Total Karbohidrat 19,5 g
  • Gula 13,7 g
  • Protein 1g
  • Vitamin C 28 mg
  • Kalsium 21 mg

"Kandungan nutrisi nanas kalengan relatif berbeda dengan nanas mentah.
Menurut USDA, nanas kalengan biasanya lebih tinggi kalori dan lebih tinggi gula
Nanas kalengan juga mengandung lebih sedikit vitamin dan mineral.
Jika Anda memilih nanas kalengan, cobalah mencari yang tanpa gula tambahan." 


7 Manfaat Nanas untuk Kesehatan



Oleh karena kandungan nutrisinya, berikut ini ragam manfaat nanas untuk kesehatan:

1. Penangkal penyakit


Melansir Health Line, nanas tak hanya kaya akan nutrisi, tapi juga kaya akan antioksidan.
Antioksidan adalah molekul yang membantu tubuh Anda melawan stres oksidatif.
Stres oksidatif adalah keadaan di mana ada terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas ini berinteraksi dengan sel-sel tubuh dan menyebabkan kerusakan yang terkait
dengan peradangan kronis, sistem kekebalan yang melemah dan banyak penyakit berbahaya.

Nanas sangat kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid dan asam fenolik.
Terlebih lagi, banyak antioksidan dalam nanas terikat. Ini memungkinkan antioksidan untuk bertahan
dalam kondisi yang lebih keras di dalam tubuh dan menghasilkan efek yang lebih tahan lama.

2. Membantu proses pencernaan


Nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang dikenal sebagai bromelain.
Enzim ini berfungsi sebagai protease, yang memecah molekul protein menjadi asam amino dan
peptida kecil.

Setelah molekul protein dipecah, zat ini lebih mudah diserap di usus kecil.
Manfaat nanas dapat sangat membantu bagi orang-orang dengan kekurangan pankreas, suatu
kondisi di mana pankreas tidak dapat membuat enzim pencernaan yang cukup.

Bromelain dalam nanas juga dapat digunakan sebagai pelunak daging karena kemampuannya untuk
memecah protein daging yang keras.

3. Mengurangi risiko kanker


Kanker adalah penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali.
Ilustrasi nanas yang nantinya akan diolah untuk menjadi selai sebagai isian nastar. Nastar adalah
kue kering khas Lebaran di Indonesia. 

Enzim ini berfungsi sebagai protease, yang memecah molekul protein menjadi asam amino dan
peptida kecil.

Setelah molekul protein dipecah, zat ini lebih mudah diserap di usus kecil.
Manfaat nanas dapat sangat membantu bagi orang-orang dengan kekurangan pankreas, suatu
kondisi di mana pankreas tidak dapat membuat enzim pencernaan yang cukup.

Bromelain dalam nanas juga dapat digunakan sebagai pelunak daging karena kemampuannya
untuk memecah protein daging yang keras.

3. Mengurangi risiko kanker

Kanker adalah penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali.
Perkembangan kanker umumnya terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa nanas dan senyawanya dapat mengurangi risiko
kanker. Ini karena nanas dapat meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

Salah satu dari senyawa yang bermanfaat untuk mencegah kanker ini adalah kelompok enzim
pencernaan yang disebut bromelain.

Bromelain dilaporkan dapat menekan pertumbuhan sel kanker payudara & menstimulasi kematian sel.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh


Nanas telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional selama berabad-abad.

Buah ini mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan enzim seperti bromelain yang secara
kolektif dapat meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan.

Sebuah studi selama sembilan minggu terhadap 98 anak-anak yang dibagi menjadi tiga kelompok,
yakni tidak diberi nanas, diberi nanas dengan jumlah sedang (140 g), dan banyak (280 g) mengungkap
bahwa ada perbedaan status kekebalan tubuh pada mereka setelah.

Setelah diteliti, anak-anak yang makan nanas memiliki risiko infeksi virus dan bakteri yang jauh lebih
rendah.

Sementara, anak-anak yang paling banyak makan nanas memiliki hampir empat kali lipat sel darah
putih (granulosit) yang melawan penyakit dibandingkan dua kelompok lainnya.

Studi lain menemukan bahwa anak-anak dengan infeksi sinus pulih secara signifikan lebih cepat
setelah mengonsumsi suplemen bromelain, dibandingkan dengan pengobatan standar atau kombinasi
keduanya.

Terlebih lagi, penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi tanda-tanda peradangan.
Diyakini bahwa sifat anti-inflamasi ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lucu Nanas Kacamata Hitam - Foto gratis di Pixabay

6. Meringankan radang sendi rematik


Karena nanas mengandung bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi, buah ini dianggap juga dapat
meredakan rasa sakit bagi mereka yang menderita radang sendi atau arthritis.

Bahkan, penelitian sejak 1960-an menunjukkan bahwa bromelain digunakan untuk meredakan gejala
rematik atau rheumatoid arthritis.
Beberapa penelitian terbaru telah melihat keefektifan bromelain untuk mengobati radang sendi.

Satu studi pada pasien dengan osteoarthritis menemukan bahwa mengambil suplemen enzim
pencernaan yang mengandung bromelain membantu meringankan rasa sakit sama efektifnya dengan
obat-obatan arthritis yang umum seperti diklofenak.

Selanjutnya, sebuah ulasan menganalisis kemampuan bromelain untuk mengobati osteoartritis.

Disimpulkan bahwa bromelain memiliki potensi untuk meredakan gejala radang sendi, terutama dalam
jangka pendek.

Namun, tidak jelas apakah bromelain dapat menjadi pengobatan jangka panjang untuk gejala radang
sendi.

Diperlukan studi yang lebih lama sebelum merekomendasikan bromelain untuk meredakan gejala
radang sendi.


7. Percepat penyembuhan luka setelah operasi


Makan nanas dapat mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari luka operasi atau berolahraga
berat.
Manfaat ini sebagian besar disebabkan oleh sifat anti-inflamasi bromelain dalam nanas.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain bisa mengurangi peradangan, pembengkakan,
memar dan rasa sakit yang sering terjadi setelah operasi. Bromelain juga tampaknya bisa mengurangi
tanda-tanda peradangan.

Sebagai contoh, sebuah studi menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi bromelain sebelum
operasi gigi secara signifikan dapat mengurangi rasa sakit dan merasa lebih sehat daripada orang
yang tidak.

Olahraga berat juga dapat merusak jaringan otot dan menyebabkan peradangan di sekitarnya.

Protease seperti bromelain diyakini mempercepat pemulihan kerusakan yang disebabkan oleh olahraga
berat dengan mengurangi peradangan di sekitar jaringan otot yang rusak.

Sebuah studi menguji teori ini dengan memberikan peserta suplemen enzim pencernaan yang
mengandung bromelain setelah 45 menit latihan berat di treadmill.

Mereka yang mengonsumsi suplemen memiliki lebih sedikit peradangan dan mempertahankan lebih
banyak kekuatan sesudahnya.

Beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa bromelain dapat mempercepat pemulihan dari kerusakan
yang disebabkan oleh olahraga.

Itulah 7 manfaat dari buah nanas, mungkin dari anda ada yang mengetahui manfaat lain yang belum tertulis disini?

Jika demikian Silahkan Tulis di komen ya.

Terimakasih semoga bermanfaat, senangnya berbagi

Friday, July 17, 2020

Jaga diri Anda!!!- WHO akui penularan corona lewat udara, ini kegiatan berpotensi transmisi aerosol

JAGA DIRI ANDA !!

WHO akui penularan corona lewat udara, ini kegiatan berpotensi transmisi aerosol

 Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada Kamis (9/7) merilis pedoman baru tentang penularan virus corona baru, yang mengakui laporan transmisi virus penyebab penyakit Covid-19 melalui udara.
Mengutip Reuters, dalam panduan terbarunya, WHO mengakui beberapa laporan wabah virus corona yang berkaitan dengan ruang ramai di dalam ruangan, yang menyebutkan kemungkinan transmisi aerosol. Misalnya, saat:
  • Latihan paduan suara
  • Di restoran
  • Kelas kebugaran.

Pedoman WHO juga mengakui, penularan virus corona melalui udara bisa terjadi selama prosedur medis spesifik yang menghasilkan aerosol. Contohnya, ketika melakukan intubasi endotrakeal kepada pasien terjangkit virus corona.
Intubasi endotrakeal adalah prosedur medis untuk memasukkan alat bantu napas berupa tabung ke dalam tenggrorokan (trakea) melalui mulut atau hidung. Intubasi bertujuan agar pasien dengan kondisi berat bisa tetap bernapas.
Dalam keadaan tersebut, WHO menyarankan pekerja medis untuk melakukan prosedur, seperti mengenakan masker pernapasan N95 dan peralatan pelindung lainnya. Dengan catatan, di ruangan berventilasi memadai.
Essenzo Terinspirasi dari alam, yang mengandung segala kebaikan ...
Hanya, seberapa sering virus corona bisa menyebar melalui jalur udara atau aerosol, yang berbeda dengan tetesan yang lebih besar dari batuk dan bersin, tidak jelas.
Tetapi, WHO mengatakan, lebih banyak penelitian "sangat dibutuhkan untuk menyelidiki kejadian seperti itu dan menilai signifikansi mereka untuk transmisi Covid-19".
Berdasarkan tinjauan terhadap bukti saat ini, WHO menyatakan, virus corona menyebar di antara orang melalui kontak langsung atau tidak langsung, dengan permukaan yang terkontaminasi atau kontak dekat dengan orang yang terinfeksi yang menyebarkan virus. Penyebaran virus melalui air liur, sekresi pernapasan, atau tetesan yang keluar ketika orang yang terinfeksi batuk, bersin, berbicara, atau bernyanyi.
www.akademibisnisdigital.com/#/starter/?ref=Agusb782&funnel=Starter2
edoman baru WHO ini mengikuti surat terbuka dari ratusan ilmuwan yang berspesialisasi dalam penyebaran penyakit di udara atau ahli aerobiologi, yang mendesak badan di bawah PBB ini untuk memperbarui panduannya tentang bagaimana penyakit pernapasan menyebar termasuk transmisi aerosol.
Hanya sejumlah kecil penyakit yang diyakini menyebar melalui partikel mengambang kecil di udara atau aerosol. Ini termasuk campak dan tuberkulosis, dua penyakit sangat menular yang memerlukan tindakan pencegahan ekstrim untuk mencegah pajanan.
Setiap perubahan dalam penilaian WHO terhadap risiko penularan bisa memengaruhi saran mereka saat ini, yakni menjaga jarak 1 meter. Pemerintah, yang juga bergantung pada WHO untuk bimbingan, mungkin juga harus menyesuaikan langkah-langkah kesehatan masyarakat yang bertujuan untuk mencegah penyebaran virus corona.


Tea Tree Essential Oil

Tea Tree Essential Oil

Tea Tree atau Melaleuca merupakan jenis tanaman yang memiliki kandungan antiseptik yang sangat tinggi sehingga sering digunakan untuk menyembuhkan luka. Tea Tree berasal dari Australia & sudah digunakan sejak 100 tahun yang lalu. 
Sudah lebih dari 7 dekade Tea Tree diteliti dan terbukti bahwa bisa membunuh jamur, virus dan juga bakteri. Itu dia yang mebuat Tea Tree Essential Oil dari Essenzo ini sangat berkhasiat untuk menghilangkan JERAWAT & bekasnya, atau mengatasi luka di kulit, karena Tea Tree Essential Oil dari Essenzo terbuat dari 100% konsentrasi liquid Tea Tree Alami tanpa ada bahan campuran apapun.

Untuk manfaat yang lebih optimal, Tea Tree  baik dikombinasikan dengan Lemon Essential Oil. Karena selain manfaat utama Lemon untuk menurunkan Demam, Lemon juga memiliki anti oksidan yang sangat tinggi yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Jadi buat Kamu yang ingin kulit wajah maupun tubuhnya jauh lebih mulus dan lebih sehat, Kamu bisa mengkombinasikan Tea Tree Essential Oil & Lemon Essential Oil ini untuk digunakan dalam aktifitas Kamu sehari-hari.


Manfaat UTAMA :
  • Membantu Proses Penyembuhan JERAWAT

Manfaat Lainnya :
  • Membantu Meredakan Gatal Eksim atau Psoriasis
  • Anti Bakteri
  • Membantu Mengobati Masalah Kulit
  • Membantu Mengurangi Alergi
  • Cara Penggunaan
  • Dioles langsung (bagi pemula atau pemilik kulit sensitif, campur dengan carrier oil)
  • Dicium aromanya 
  • Diuapkan dengan diffuser

CURBSIDE OLD WINDOWS BECAME SOMETHING SPECIAL

CURBSIDE OLD WINDOWS BECAME SOMETHING SPECIAL

I could be wrong, but I’m pretty sure my dad invented the whole “find trash and make it treasure” thing. Loooong before it was a trendy thing to do, this was my dad’s gig. And I think his master creation came from old windows.
I can remember on Sunday nights, the night the trash went out, my sister and I would get in the front seat of my dad’s white ’80-something Chevy pick-up truck, and we’d go “junkin” with him.   He had this incredible eye for things people were throwing away and what he could make from it. Our house was filled with pieces from “Roadside Warehouse,” as we affectionately called it.
For a while, he was on this kick with old windows. I’m not sure if he even knew what he was going to do with it himself, but he just kept collecting them.  Well, he ended up making kitchen cabinet doors with them – and building my mom a greenhouse!

old windows greenhouse

We aren’t getting that fancy today, but there are plenty of creative and beautiful ways you can decorate using old windows.  Most are pretty simple, and the effect definitely outweighs the effort. It’s also an easy and inexpensive way to introduce farmhouse decor to your home.

HOW TO FIND OLD VINTAGE WINDOWS

Vintage windows are definitely on trend these days, and you can find them in a bunch of different ways. First, keep your eyes open when you’re driving around.  Sometimes people don’t want the hassle of selling them, and will just leave them by the curb.
You can also shop yard sales.  That’s another great way to find old windows (and other things you can repurpose). 
My favorite way to find old windows and things like that are on Facebook Marketplace.  It’s custom shopping, pretty much. Just type in what you’re looking for, and within a few days, you should find what you need. It’s a lot more efficient than hoping you land upon them while you’re driving or randomly snagging some at yard sales.
I found my old windows on Facebook Marketplace back when we were in NY. They were selling them for $10 a piece. I checked with some Facebook groups, and everyone assured me that was a good price! I grabbed 2 and carted them down with me to Tennessee last summer when we moved.
Right now, they’re still sitting in the workshop. But this round-up has given me lots of ideas of how I might use them in our new house. I hope they help you out, too! 🙂

MORE FARMHOUSE IDEAS

There are so many ideas out there for farmhouse decor. I honestly can waste spend hours on Pinterest collecting ideas (if my twin boys would let me, lol).  I can save you a little time and trouble! If you’re wanting more farmhouse inspiration and you like DIY, you can check out budget-friendly farmhouse DIY projects, CHRISTMAS DIY home decor projects, farmhouse DIY FALL projects, and farmhouse DIY SPRING projects.
If DIY isn’t your thing and you just want some farmhouse inspiration and need ideas, take a look at FALL home decor ideas, WINTER decor ideas and tips, or SPRING home decor ideas, all farmhouse style!
And if you’re on a tight budget for decorating, here are some of my best tips in how I’ve made it work for us!


Tuesday, June 20, 2017





Friday, April 15, 2016

Belajar4

Belajar2- PR KUMON

Belajar2- PR KUMON

Belajar- PR KUMON