10 Manfaat Membaurkan Essential Oil Menggunakan Diffuser

 

Jika tidak asing dengan cara hidup alami, Anda mungkin pernah membaca tentang penggunaan  

Essential oil diffuser adalah alat untuk mengubah essential oil (minyak atsiri) menjadi butiran kecil untuk kemudian membaurkan (menyebarkan/mendifusikan)) ke seluruh ruangan.

Dengan cara ini setiap orang bisa langsung mendapatkan manfaat dari aromanya sebagai bagian dari terapi alternatif yang disebut aromaterapi.

Sementara daftar penggunaan diffuser cukup luas, artikel ini hendak mengulas 10 manfaat diantaranya.Untuk mengetahui jenis diffuser, baca terlebih dahulu Apa itu

 1. Relaksasi dan Membantu Tidur

Salah satu kegunaan minyak atsiri paling terkenal adalah kemampuannya untuk membantu relaksasi, terutama setelah menjalani hari yang berat.

 Menggunakan diffuser adalah cara termudah untuk mendapatkan manfaat minyak atsiri untuk tujuan relaksasi.

 Simpan satu di kantor untuk membantu Anda bersantai saat istirahat makan siang.

 Atau letakkan diffuser di kamar tidur untuk membantu tubuh dan pikiran rileks sehingga Anda bisa tidur nyenyak di malam hari.

 Essential oil yang dianjurkan: chamomile, lavender, clary sage

 2. Meningkatkan Mood

Essential oil yang digunakan dengan diffuser bisa membantu menciptakan suasana yang penuh semangat.

Anda dapat menggunakan diffuser untuk meningkatkan semangat selama liburan, memberi suasana positif bagi pertemuan bisnis dan pertemuan sosial, atau bahkan menciptakan suasana romantis bagi seseorang yang istimewa dalam kehidupan Anda.

 Essential oil yang dianjurkan: sweet orange, jasmine, rose, scotch pine, sandalwood, vanilla

 3. Mencegah Penyakit

Menggunakan diffuser di rumah atau kantor adalah cara bagus untuk mencegah flu, pilek, dan penyakit lainnya.

 Essential oil mampu mencegah penyakit setidaknya dalam 3 cara. Pertama, minyak atsiri memiliki sifat anti-mikroba.

 Saat didifusikan, senyawa organik di dalam minyak atsiri akan bersentuhan langsung dengan patogen di udara sebelum dapat menyerang tubuh.

 Kedua, minyak atsiri juga bisa digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

 Ketiga, beberapa diffuser (jenis ultrasonic diffuser) juga berfungsi ganda sebagai pelembab ruangan yang membantu menjaga kelembaban udara tetap sehat sehingga tubuh tidak rentan terhadap serangan mikroba.

 Essential oil yang dianjurkan: tea tree, clary sage, rosemary, grapefruit, lemon, thyme

Baca Juga 8 Essential Oil dengan Sifat Anti Bakteri & Cara Menggunakannya 

 4. Memperlancar Pernapasan

Minyak atsiri sangat bagus untuk mengurangi peradangan dan sumbatan di saluran pernapasan sehingga membantu Anda bernapas lebih mudah.

 Jika rentan terhadap alergi atau gangguan pernapasan lainnya, difusikan minyak atsiri di ruangan (atau kamar) dimana Anda banyak menghabiskan waktu.

 Ingatlah untuk menyimpan sekotak tisu untuk meyeka hidung ketika saluran pernapsan mulai terbuka.

 Essential oil yang dianjurkan: peppermint, rosemary, lemon, eucalyptus

 5. Meringankan Nyeri

Sementara minyak atsiri sering dioleskan secara langsung ke tubuh untuk menghilangkan rasa sakit, Anda juga dapat menggunakan diffuser untuk memperluas pengaruhnya.

Cara ini adalah cara terbaik untuk mengatasi rasa nyeri membandel seperti yang disebabkan oleh sakit kepala, persendian yang sakit, serta otot yang lelah akibat aktivitas fisik.

Essential oil yang dianjurkan: ginger, chamomile, lavender, eucalyptus, clary sage, rosemary, bergamot

 

6. Memperbaiki Fungsi Kognitif

Menggunakan minyak atsiri dalam diffuser adalah cara sangat efektif untuk mengisi ulang sel otak Anda.

 Minyak atsiri memiliki kualitas adaptogenik yang berarti mampu menenangkan saat Anda mengalami stres, namun juga memberi semangat saat Anda merasa sedih atau lesu.

 Dengan menstabilkan suasana hati, minyak atsiri akan membantu Anda tetap fokus.

 Terdapat pula beberapa minyak atsiri yang dikenal karena kemampuannya untuk menyeimbangkan hormon tubuh.

 Itu sebab, minyak atsiri dapat membantu menyembuhkan penyebab yang bertanggung jawab pada terhambatnya fungsi kognitif.

 Essential oil yang dianjurkan: peppermint, eucalyptus, lemon, pine

 

7. Alternatif yanga Aman untuk Lilin Aroma & Dupa

Jika Anda memiliki hewan peliharaan atau anak kecil, membakar lilin atau dupa bisa menjadi praktik yang berpotensi mengundang bahaya.

 Dengan essential oil diffuser, Anda bisa menuai manfaat aromaterapi tanpa risiko luka bakar, tumpahan lilin, atau kecelakaan lainnya.

 Essential oil yang dianjurkan: apa saja

 Baca Juga  : 7 Essential oil untuk mengobati Vertigo  

8. Mengusir Serangga

Gunakan essential oil diffuser untuk mencegah nyamuk, lalat rumah, lalat buah atau ngengat memasuki rumah Anda.

 Selain bisa memetik manfaat kesehatan, menggunakan essential oil untuk mengusir serangga jauh lebih aman dibandingkan menggunakan racun serangga.

 Essential oil yang dianjurkan: clove, lemongrass, rosemary, cedarwood

 

9. Menyejukkan Ruangan

Di musim kemarau dengan cuaca yang panas, menyalakan AC sepanjang hari tentu akan membuat tagihan listrik membengkak. 

Sebagai gantinya, cobalah mendifusikan essential oil tertentu untuk mendinginkan ruangan dimana Anda menghabiskan sebagian besar waktu.

 Essential oil yang dianjurkan: peppermint, eucalyptus, spearmint, wintergreen

 

10. Menghemat Uang

Menggunakan diffuser secara keseluruhan juga bisa menghemat uang.

 Dengan manfaat essential oil diffuser yang serbaguna, pada akhirnya Anda akan lebih jarang pergi ke dokter karena keluhan flu atau alergi, tagihan listrik lebih rendah, lebih sedikit cangkir kopi dan produktivitas yang lebih baik.

 Semua hal ini tentu akan mengurangi pengeluaran Anda secara signifikan.

 Essential oil yang dianjurkan: semua

 

Read More

8 Essential Oil dengan Sifat Anti Bakteri & Cara Menggunakannya

Essential oil (minyak esensial/minyak atsiri) tidak hanya digunakan dalam aromaterapi, pijat, dan perawatan spa.

Banyak penelitian mengungkapkan manfaat essential oil untuk mengobati berbagai penyakit.

Terdapat ratusan jenis essential oil, namun hanya beberapa yang memiliki sifat antibakteri unik.

Fakta ini membuat tidak banyak orang mengetahui bahwa essential oil dapat membunuh bakteri, virus, dan jamur, mencegah sejumlah infeksi, mengobati kondisi kulit dan banyak lagi.

Kemampuan alami essential oil melawan bakteri membuatnya menjadi alternatif bagi antibiotik yang biasanya memiliki berbagai efek samping.

Menurut laporan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pemakaian antibiotik berlebihan dan ceroboh, serta penggunaan antibiotik pada hewan seperti sapi yang diternakkan untuk daging dan susu, telah memicu salah satu masalah kesehatan paling serius di dunia.

Essential oil menawarkan alternatif bagi penggunaan antibiotik sekaligus mencegah terjadinya penyalahgunaan.

Berikut adalah 8 (delapan) antibiotic yang memiliki kemampuan melawan bakteri.

1. Tea tree essential oil

Minyak ini merupakan salah satu dari sedikit essential oil yang bisa diterapkan secara langsung pada kulit tanpa harus dilarutkan dengan carrier oil (minyak pelarut).

Tea tree essential oil terkenal karena kemampuannya mengobati berbagai kondisi kulit seperti eksim, psoriasis, jerawat dan kutil.

Juga dikenal sebagai melaleuca, minyak ini berasal dari daun tea tree, yang merupakan tumbuhan asli Australia.

Tea tree telah digunakan selama berabad-abad oleh masyarakat Aborigin di Australia sebagai antiseptik dengan cara menghancurkan daun tea tree dan menerapkannya pada luka, infeksi, dan luka bakar.

Pada tahun 1920an, tea tree mulai dikenal di luar perbatasan Australia ketika ahli kimia Arthur Penfold menerbitkan serangkaian makalah tentang sifat antiseptik yang dimilikinya.

Sejak saat itu, menyusul penelitian yang tak terhitung jumlahnya untuk meneliti manfaat tea tree oil untuk penyembuhan.

Misalnya, pada tahun 2004, sebuah kajian ilmiah meneliti kemampuan tea tree oil untuk membunuh bakteri.

Penelitian menemukan minyak ini dapat digunakan sebagai pengobatan tambahan untuk luka, dan juga mungkin dapat mengobati infeksi parah yang dipicu Staphylococcus aureus.

Studi pada tahun 2013 mereplikasi efek tea tree oil pada orang yang memiliki luka yang terinfeksi dengan staphylococcus aureus.

Peserta yang diobati dengan tea tree oil mengalami percepatan waktu penyembuhan secara signifikan dibandingkan dengan mereka yang dirawat secara konvensional.

Anda dapat menggunakan tea tree oil dalam diffuser atau nebulizer untuk membantu meringankan sakit kepala dan dada sesak, hidung tersumbat serta gejala pilek atau flu lainnya.

Menghirup uap tea tree oil membantu membersihkan saluran hidung yang tersumbat serta melawan bakteri.

Anda bisa menambahkan beberapa tetes tea tree oil ke panci air panas, kemudian tutup kepala dengan handuk dan hirup uap selama lima menit atau lebih.

Tea tree oil juga memiliki sifat antijamur yang bisa menyembuhkan berbagai masalah seperti jamur kuku dan kutu air.

2. Oregano essential oil

Oregano sering digunakan sebagai bumbu berbagai masakan. Namun tahukah Anda, herbal ini juga menawarkan efek antibiotik yang sangat baik?

Kemampuan antibakteri dan desinfektan oregano telah dikenal sejak jaman Yunani kuno, di mana sering digunakan untuk mengobati luka dan infeksi bakteri pada kulit.

Oregano oil memiliki kemampuan membunuh bakteri dan bahkan dapat mengontrol infeksi staphilococcus.

Minyak esensial ini juga memiliki sifat antiseptik, antivirus, antioksidan, antijamur, anti-inflamasi dan mampu menghilangkan nyeri.

Penelitian tahun 2001 yang dilakukan Georgetown University dan dipublikasikan dalam Science Daily menemukan sifat anti kuman oregano essential oil hampir sama efektifnya dengan banyak antibiotik.

Minyak ini terutama efektif memerangi kondisi seperti jamur kaki dan jamur kuku.

Untuk melakukannya, tambahkan beberapa tetes oregano essential oil dalam baskon kecil air dan rendam kaki dalam larutan.

Atau, Anda dapat mengoleskannya langsung pada daerah yang terkena dengan mengencerkan satu tetes minyak esensial oregano dengan carrier oil.

Minyak juga bisa membantu meringankan infeksi sinus. Tambahkan beberapa tetes oregano essential oil ke dalam air mendidih, kemudian hirup uapnya.

Oregano oil tidak hanya memicu kerusakan pada jaringan bakteri, tetapi juga membantu meminimalkan kemampuan bakteri untuk menghasilkan racun berbahaya.

3. Cinnamon essential oil

Cinnamon oil (minyak kayu manis) mungkin merupakan salah satu essential oil yang memiliki sifat antibakteri terkuat.

Studi tahun 2006 yang dilakukan Loyola College’s Entomology Research Institute di Chennai, India, menguji pengaruh berbagai essential oil terhadap sejumlah bakteri, termasuk Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Bacillus subtilis, Pseudomonas aeruginosa, dan Klebsiella pneumoniae.

Cinnamon essential oil memiliki kekuatan antibakteri melebihi beberapa essential oil seperti clove, rosemary, geranium, lime, orange, and lemon.

Penelitian lain yang dipublikasikan dalam Journal of Contemporary Dental Practice mengukur efektivitas cinnamon oil (minyak kayu manis) terhadap “planktonic E. faecalis” dalam prosedur operasi akar gigi.

Hasil penelitian menunjukkan minyak ini mampu mematikan pertumbuhan bakteri setelah tujuh hingga 14 hari dari prosedur.

Dari sini dapat disimpulkan agen antibakteri yang dimiliki cinnamon oil efektif melawan planktonik dan biofilm E. faecalis dan dapat digunakan dalam perawatan operasi akar gigi.

Anda bisa menggunakan pasta gigi dengan campuran cinnamon essential oil (minyak kayu manis) untuk melawan bakteri dalam mulut.

Gunakan cinnamon oil dalam diffuser untuk memurnikan udara dan membunuh bakteri di udara.

Cinnamon oil akan lebih efektif bila digunakan dengan agen antibakteri lain seperti tea tree, eucalytus atau clove oil, sehingga bisa mematikan hampir 99% bakteri di udara.

4. Grapefruit essential oil

Grapefruit essential oil juga dilaporkan menjadi antibiotik alami sangat efektif dengan kemampuan melawan sejumlah infeksi.

Studi dari University of Texas menguji grapefruit oil untuk sifat antibakteri. Para peneliti menemukan minyak ini memiliki kemampuan sebanding dengan “antibakteri topikal.”

Sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam International Journal of Food Science & Technology melaporkan grapefruit essential oil terbukti efektif melawan berbagai strain bakteri seperti Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Staphylococcus epidermidis, Escherichia coli, Salmonella thyphimurium, Serratia marcescens, dan Proteus vulgaris.

Selain kemampuannya melawan bakteri, grapefruit essential oil mengandung sifat antimikroba yang dapat membantu mengobati dan mencegah infeksi pada luka serta menghilangkan mikroba pada ginjal dan usus.

Minyak ini mendukung fungsi endokrin, mendorong produksi empedu dan asam lambung untuk membantu sistem pencernaan, sekaligus memiliki efek stimulasi yang membuat Anda merasa lebih waspada.

Gunakan grapefruit essential oil dengan cara menghirupnya untuk membantu menghilangkan kelelahan mental, sakit kepala atau depresi, serta untuk mengaktifkan sistem limfatik untuk membersihkan racun.

5. Clove essential oil

Salah satu penggunaan paling terkenal clove essential oil (minyak esensial cengkeh) adalah untuk mengobati sakit gigi.

Untuk diketahui, clove oil telah digunakan untuk mengobati masalah nyeri selama ratusan tahun.

Penggunaan minyak ini sebagai obat sakit gigi pertama kali didokumentasikan pada tahun 1640, meskipun mungkin telah digunakan selama lebih dari 2.000 tahun sebagai bagian dari pengobatan homeopati.

Karena mengandung tingkat tinggi eugenol, clove essential oil terbukti sangat serbaguna dan telah diteliti secara menyeluruh sebagai alternatif untuk banyak perawatan medis modern.

Dalam uji pada 21 minyak esensial untuk melawan bakteri seperti E. coli, clove oil menempati peringkat kedua dibawah cinnamon oil.

Untuk menggunakannya sebagai obat sakit gigi, tambahkan satu tetes clove oil ke bola kapas dan tekan ke daerah yang terkena selama 15 menit.

Anda juga dapat menggunakannya secara topikal untuk mengobati berbagai kondisi kulit seperti jerawat dan kutil.

Selain itu, minyak ini bisa dihirup untuk membantu meringankan masalah pernapasan seperti pilek, batuk atau asma.

6. Thyme essential oil

Thyme oil memiliki sifat antibakteri, antispasmodic, antiseptik, dan memiliki kemampuan merileksasi.

Penelitian yang dilakukan Department of Food Science and Technology, University of Tennessee mengevalusi efek thyme oil melawan bakteri dalam susu dan salmonella.

Hasil yang dipublikasikan dalam International Journal of Food Microbiology menunjukkan thyme oil berpotensi digunakan sebagai pengawet antimikroba dalam makanan melalui mekanisme yang disebut “nanoemulsions.”

Thyme oil juga memiliki kemampuan melonggarkan sistem pernapasan yang tersumbat dan menyembuhkan infeksi, sehingga membantu mempercepat penyembuhan flu dan pilek.

Minyak ini membantu pula membersihkan tubuh dari racun, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, thyme oil juga digunakan untuk mengobati kondisi seperti kelelahan, gout, arthritis, luka, menstruasi, gejala pra-menopause dan gejala menopause.

Para peneliti dari Babol University of Medical Sciences di Iran menegaskan thyme oil efektif mengurangi nyeri haid dan bekerja lebih baik dari ibuprofen.

Gunakan thyme oil pada diffuser atau tambahkan beberapa tetes pada sebaskom air panas dan hirup uapnya.

7. Lemongrass essential oil

Lemongrass essential oil (minyak esensial serai) diketahui memiliki sifat antibakteri kuat.

Sementara memiliki aroma tidak sekuat lemon essential oil, yang biasa digunakan dalam pembersih antibakteri, namun lemongrass oil memiliki kemampuan tak kurang kuat.

Minyal ini mampu menghambat pertumbuhan bakteri baik secara eksternal dan internal, melawan infeksi bakteri, masalah kulit, bau badan dan bahkan keracunan makanan, berkat citral dan limonene yang dikandungnya.

Lemongrass oil yang dicampur dengan carrier oil bisa digunakan sebagai pembersih wajah alami karena memiliki sifat antiseptik dan astringent untuk membuat warna kulit lebih merata.

Usapkan lemongrass oil ke kulit kepala untuk mengurangi nyeri akibat sakit kepala, atau oleskan pada tubuh untuk meringankan nyeri otot .

Minyak ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan kram, sakit punggung dan kejang otot.

Jika mengalami kutu air, gosokkan ke kaki untuk membantu menghambat pertumbuhan jamur.

8. Bergamot essential oil

Bergamot essential oil memiliki aroma citrus (jeruk) yang segar serta sifat antibakteri yang kuat.

Orang Italia telah lama mengakui potensi obat bergamot dan menggunakannya untuk mengobati cacingan.

Minyak ini telah lama digunakan untuk menyembuhkan luka, mengurangi nyeri akibat sakit kepala, mengurangi ketegangan otot serta untuk membunuh bakteri.

Bergamot essential oil juga diketahui efektif melawan beberapa jenis bakteri, serta melawan infeksi seperti endokarditis, meningitis, dan infeksi saluran kemih.

Bergamot essential oil dapat pula membantu mereka yang menderita kondisi seperti cold sore, herpes dan bisul mulut.

Minyak ini bahkan bisa menyembuhkan dan mencegah jerawat.

Orang yang mengalami infeksi saluran kemih, bisa mendapatkan manfaat dari bergamot oil dengan menggosokkan minyak yang telah diencerkan dengan carrier oil ke perut dan tenggorokan.

Tambahkan pula beberapa tetes bergamot oil ke diffuser untuk mendapatkan berbagai manfaatnya.

Read More

7 Essential Oil untuk Mengobati Vertigo & Cara Menggunakannya

 7 Essential Oil untuk Mengobati Vertigo dan Cara Menggunakannya

Essential oil secara langsung mampu mendukung sistem saraf pusat, mengurangi kecemasan dan inflamasi, serta mengobati kejang serta infeksi.

Apa itu Vertigo

Ingat saat masih kecil dan Anda berputar-putar sampai jatuh karena pusing.

Nah, sekarang bayangkan rasa pusing berputar itu menyerang tiba-tiba dan disertai kehilangan keseimbangan. Jika mengalami hal tersebut, Anda mungkin mengalami vertigo.

Tidak hanya vertigo menghambat aktivitas harian, tapi sensasi berputar ini juga bisa memicu rasa mual.

Sebagian orang hanya mengalami vertigo sekali atau dua kali dalam hidup. Namun, sebagian yang lain mengalami vertigo berulang.

Vertigo ringan biasanya hanya menyerang beberapa detik. Namun, orang dengan vertigo parah akan memiliki gejala konstan yang bisa berlangsung berhari-hari.

Kondisi ini jelas membuat kehidupan normal menjadi jauh lebih sulit.

Gejala Vertigo

Sensasi berputar atau guncangan yang timbul mendadak

Mual dan/atau muntah

Hilangnya keseimbangan, limbung dan ketidakstabilan postural

Suhu tubuh tinggi, berkeringat, dan dering di telinga

Penglihatan kabur, sedikit tuli, kesulitan dalam berbicara dan berpikir jernih

Menurunnya tingkat kesadaran, kontrol dan arah yang menyebabkan jatuh dan pingsan

Penyebab Vertigo

Apa penyebab vertigo dan faktor apa saja yang berkontribusi pada perkembangannya?

Sederhananya, vertigo disebabkan oleh sensor otak mengirim perintah ke otak menginformasikan tubuh sedang tidak seimbang, meskipun kenyataannya bukan demikian.

Serangan vertigo terjadi secara spontan dan bisa bertahan berjam-jam.

Terdapat dua jenis vertigo dengan penyebab yang berlainan. Berikut uraiannya.

A. Central Vertigo

Seperti namanya, central vertigo terkait dengan masalah yang mempengaruhi sistem saraf pusat.

Vertigo jenis ini disebabkan oleh gangguan pada cerebellum dan batang otak, yaitu bagian otak yang bertanggung jawab pada interaksi antara indera visual dan keseimbangan.

Central vertigo juga bisa disebabkan oleh gangguan pesan sensorik ke dan dari thalamus.

Penelitian menunjukkan sekitar 40 persen pasien dengan migrain dan sakit kepala sering mengalami beberapa bentuk vertigo yang melibatkan pusing, terganggu keseimbangan atau keduanya.

Penyebab lain central vertigo meliputi:

Tumor otak cerebellum

Multiple sclerosis

Stroke

Neuroma akustik

Serangan iskemik transien

B. Peripheral Vertigo

Ini adalah jenis vertigo paling umum dan terkait terkait dengan gangguan telinga bagian dalam.

Telinga bagian dalam dilapisi dengan organ mungil yang memungkinkan pengiriman pesan ke otak sebagai respons terhadap gravitasi.

Pesan-pesan ini memberi tahu otak saat ada pergerakan dari posisi vertikal sehingga tubuh tetap seimbang.

Setiap gangguan atau pembengkakan pada sistem ini akan memicu vertigo. Peripheral vertigo dapat disebabkan oleh salah satu faktor berikut.

Vestibular Neuronitis – Disebabkan oleh peradangan saraf vestibular akibat infeksi virus.

Penyakit Meniere – Biasanya ditemukan pada orang berusia 40 sampai 60 tahun dimana terjadi penumpukan cairan di telinga bagian dalam yang memicu vertigo.

Cholesteatoma – Pertumbuhan kulit di telinga tengah akibat infeksi berulang. Pertumbuhan yang lebih besar dapat menyebabkan kerusakan telinga, gangguan pendengaran, dan pusing parah.

Labyrinthitis – Peradangan akibat infeksi virus pada saraf vestibular yang bertanggung jawab mengkodekan gerak dan posisi tubuh.

Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) – Berasal dari gangguan pada partikel otolit. Otolit pada dasarnya adalah kristal kalsium karbonat yang menarik sel rambut sensorik selama pergerakan untuk menyampaikan info posisi ke otak.

Penyebab lain peripheral vertigo meliputi:

Cedera Kepala

Bed rest yang lama

Vertebrobasilar ischemia

Sifilis, herpes, dan toksisitas

Perilymphatic fistula

Otosclerosis

Essential Oil untuk Vertigo

Berkat khasiat dan aroma terapeutiknya, essential oil (minyak esensial/minyak atsiri) bisa membantu meringankan vertigo.

Minyak atsiri bisa digunakan untuk mengobati iritasi dan pembengkakan di telinga bagian dalam.

Kelebihan Penggunaan Essential Oil untuk Vertigo

Menstabilkan pikiran dan tubuh

Mengatasi mual

Membersihkan ‘kabut’ otak dan memberi oksigen pada otak

Memperlancar pernapasan

Mengurangi pusing

Essential Oil Terbaik untuk Vertigo

Berikut adalah beberapa minyak esensial/minyak atsiri yang bisa digunakan meringankan vertigo. 

1. Peppermint

  

Banyak penelitian menunjukkan ginger essential oil (minyak jahe) mengandung bahan aktif yang membantu meringankan mual, pusing, muntah serta gejala vertigo lainnya.

Peppermint essential oil populer digunakan untuk mengatasi sakit kepala, mual, mabuk perjalanan dan vertigo.

Minyak esensial ini memiliki sifat meningkatkan semangat dan anti-inflamasi yang efektif meringankan segala macam gangguan dan ketegangan saraf.

Peppermintoil juga mampu melancarkan pernapasan, membersihkan pikiran, memastikan oksigenasi otak, sekaligus meredakan rasa mual.

Bahan aktif dalam peppermint adalah mentol yang mendingin dan menyegarkan.

Cara Pakai – Minyak ini bisa digunakan dengan berbagai cara, mulai dari aplikasi topikal di dada, pelipis, dan leher, atau menghirup aroma langsung dari botol atau menggunakan diffuser.

2. Ginger

Karena meredakan gangguan perut dan menenangkan saraf, minyak jahe bisa digunakan untuk mencegah sekaligus mengobati vertigo.

Minyak esensial ini juga bermanfaat membantu melancarkan aliran darah.

Cara Pakai – Dianjurkan mengencerkan ginger oil dengan carrier oil sebelum mengoleskannya pada kulit untuk mencegah iritasi. Oleskan campuran minyak pada dada. Bisa juga diaplikasikan ke pelipis dan leher untuk memulihkan keseimbangan.

3. Basil

Basil essential oil memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan serta kemampuan menyeimbangkan saraf dan menenangkan pikiran, sekaligus memperbaiki fungsi pernafasan.

Lebih banyak pasokan oksigen ke tubuh berarti fungsi otak akan meningkat sehingga mengurangi gejala vertigo.

Cara Pakai – Tambahkan 5-6 tetes pada diffuser atau tambahkan pada air mendidih dan hirup uapnya.

4. Lavender

lavender essential oil membantu relaksasi, melawan depresi dan mengurangi inflamasi.

Minyak atsiri ini juga membantu menyembuhkan insomnia dan meringankan mual.

Beri beberapa tetes lavender oil pada bantal untuk membantu tidur nyenyak di malam hari.

Cara Pakai – Pada orang yang menderita vertigo kronis, oleskan beberapa tetes minyak lavender ke bantal di malam hari untuk membantu mempromosikan tidur nyenyak. Difusikan juga di kamar untuk relaksasi.

5. Clary Sage

Clary sage essential oil sangat efektif melawan penyebab vertigo yang berhubungan dengan sistem saraf yang tidak berfungsi.

Senyawa aktif dalam clary sage berperan sebagai obat penenang sedangkan aromanya turut menenangkan fungsi saraf dan mendorong proses kognitif yang normal.

Kemampuan ini akan mempercepat melenyapkan pusing dan hilang keseimbangan yang sering menyertai vertigo.

Cara Pakai – Tambahkan 5-6 tetes ke diffuser ruangan, terutama jika menderita vertigo kronis. Anda juga bisa membuat minyak gosok dada, tapi tidak disarankan untuk orang dengan kulit sensitif.

 6. Tangerine

Secara umum, hampir semua citrus oil dapat meringankan migrain, sakit kepala akibat ketegangan, pusing, dan bahkan vertigo.

Tangerine essential oil merupakan minyak atsiri paling efektif bila menyangkut kemampuan dalam menangani gejala vertigo.

 

7. Frankincense

Frankincense essential oil berasal dari resin yang diekstraksi dari getah keluarga tumbuhan Boswellia.

Selama berabad-abad, frankincense telah digunakan untuk menyembuhkan dan meningkatkan spiritualitas.

Frankincense oil bisa digunakan untuk mengurangi gejala vertigo akibat infeksi telinga, mengendalikan serangan kecemasan dan mengurangi stres.

Cara Pakai – Oleskan beberapa tetes di dasar leher, pelipis dan dada untuk membantu menyeimbangkan sistem saraf dan mencegah gejala vertigo.

Itulah beberpa essence oil yang dapat membantu meredakan Vertigo

Semoga bermanfaat , Senangnya berbagi

Read More